HOBI / SPORT

Jokeri trenninipid: õlalihased vajavad erilist tähelepanu!

õlalihased

Eelnevates trenninippides oleme vaadelnud, kuidas on mõistlik treenida kõhtu, tuharat, biitsepsit, triitsepsit, seljalihaseid ja rinnalihaseid. Nüüd saavad hädavajaliku tähelepanu õlalihased. Personaaltreener Marko “Joker” Tooming valis välja harjutuse, mille sooritamine peaks jõukohane olema nii algajale kui ka edasijõudnule.  Õlalihased vajavad regulaarset treenimist nagu kõik teisedki lihased ja pea igal trennihundil oma …

Loe edasi

Jokeri trenninipid: seljalihased ilusaks ja tugevaks!

seljalihased

Personaaltreener Marko “Joker” Toominga sõnul tehakse kõige rohkem vigu seljalihaste treenimisel. WOWEesti.ee meeskond soovib vigu iga hinna eest vältida ja jälgis pingsalt, kuidas seljalihaseid õigesti treenida. Et ka Sina julgemalt sportida saaksid, selleks panime kokku trenninipi, mille fookuses on just seljalihased.   SOOJENDUS Venita, kõnni/jookse lindil, sõida rattaga … 10 …

Loe edasi

Muusikateraapia Ühing ootab inimesi teraapiaseansse nautima

15. novembril tähistati Euroopa Muusikateraapia Päeva (EMP). Kuid kuna tegemist on ikkagi muusikaga, siis ei piisa selle tähistamiseks vaid ühest päevast. Tähtsa päeva puhul korraldavad muusikaterapeudid üle Eesti ajavahemikus 14.-30. november erinevatele sihtgruppidele suunatud tasuta muusikateraapiat tutvustavaid infotunde, praktilisi töötubasid ja teraapiaseansse. Tegu on üle-euroopalise antud valdkonna suursündmusega. Selle eesmärgiks on muusikateraapia kui …

Loe edasi

Robotexile on registreerunud maailmarekordi jagu võistkondi

Robotexile

Selle aasta Robotexile on registreerunud 1132 võistkonda. Seda on rohkem kui 2016. aasta aprillis Ameerika Ühendriikides Guinnessi rekordiks kinnitatud 1075 meeskonnaga VEX Worlds`i robotivõistlusel. Eelmisest aastast Euroopa suurima robotivõistluse tiitlit hoidev kogupereüritus Robotex on seoses läheneva Eesti Vabariigi 100. sünnipäevaga seadnud sihi saada järgmisel aastal maailma suurimaks. “Eesti lähiaastate edulugu …

Loe edasi

Jokeri trenninipid: rinnad ette ja nägu naerule!

trenninipid

WOWEesti.ee meeskond veetis taas tegusad tunnid jõusaalis ja jälgis personaaltreener Marko “Joker” Toominga tegemisi. Jokeri trenninipid on osutunud väga populaarseteks ja selleks palusime tal näidata harjutusi ka rinnalihastele, mis sobiksid nii meestele kui ka naistele. Antud trenninipis ja õppevideos keskendume ühele neist.   SOOJENDUS Venita, kõnni/jookse lindil, sõida rattaga … …

Loe edasi

Robotexi kosmoserobootika konverentsil räägitakse kosmose-ettevõtlusest

Robotex

Eestis toimuv Euroopa suurim robotivõistlus Robotex laiendab sellel aastal oma haaret kõikidele huvilistele avatud kosmoserobootika konverentsiga.  Lisaks NASA-le, Euroopa Kosmoseagentuurile ja RoboRAVE Internationalile on rahvusvaheliste tuntud esinejate hulgas ka kosmoses kaevandamise roboteid arendava firma kaasasutaja Erika Ilves. “Kosmoses saab toimuma tulevikus palju ettevõtlust ning just seetõttu on õige aeg kõigil, …

Loe edasi

Eesti Tantsuagentuur sai täisealiseks

Eesti Tantsuagentuur

  3. novembril 1998 asutatud Eesti Tantsuagentuur tähistab sel aastal oma kaheksateistkümnendat sünnipäeva. Sünnipäevakuul saab vaadata kolme erinevat Tantsuagentuuri poolt välja toodud lavastust erinevatele maitsetele. 14. novembril esietendub koreograaf Kaja Lindali ja Koolitantsu Kompanii lavastus “Su ärkvelolek on uni”. Tegemist on noortele suunatud tantsulavastusega, mille liikumiskeel on loodud läbi tantsijaisiksuste …

Loe edasi

Jokeri trenninipid: treenitud triitseps muudab õlavarre ilusaks!

triitseps

Heia, trennisõber! Möödunud on taas seitse päeva ja aeg on vaadata, mis nippe jagab personaaltreener Marko “Joker” Toomingas seekord. Triitseps on õlavarre kolmpealihas, mis sarnaselt biitsepsile tahab regulaarselt treenimist. Kui mehed üldjuhul ikka teavad, mis lihas see triitseps on, siis naistele olgu selgituseks öeldud, et see on see lihas, mille …

Loe edasi

Noortebänd 2016 on The Notes

Notes

Pikima traditsiooniga noortele muusikutele suunatud konkursi “Noortebänd” võitis Raplast pärit indie-folk trio The Notes. The Notes viis koju ka publiku lemmiku tiitli.  “Tunne on suurepärane, muidugi lootsime võitu, aga endale pinget selles osas peale ei pannud,” olid noored muusikud meeldivalt üllatunud.  Möödunud reedel Kinos Sõprus aset leidnud Noortebänd 2016 finaalkontsert-galal …

Loe edasi

Jokeri trenninipid: kauni tagumiku saladus!

tagumik

Taas on möödunud üks korralik kooli/töö/looderdamise/trenninädal! Loodetavasti kulus looderdamisele kõige vähem aega. Kaasaegne inimene on ju teatavasti edumeelne, sportlik, rohelise mõtlemisega ja … viimasel ajal ka vist väga vegan? 🙂 WOWEesti.ee pooldab kõiki tervislikke eluviise 100-ga ja selleks avaldamegi taas uue ja eriti mõnusalt raju trenninipi. Seekord õpetab personaaltreener Marko “Joker” …

Loe edasi