TERVIS

Kuidas kroonilise väsimusega toime tulla?

Teadlased on viimasel ajal saanud aina rohkem tõestust selle kohta, et väsimust tekitavad stress ja stressirohked sündmused. Kuidas sellega toime…

Loe edasi »

Miks peaks tegema päevas just 10 000 sammu?

Sammulugejaid tootnud ettevõtte turunduskampaania ühest elemendist on saanud tervisliku eluviisi üks läbivaid märksõnu. Kuigi tõsiteaduslikus võtmes pole soovitusel siiani head…

Loe edasi »

Seitse fakti sauna ja viha mõjust tervisele

Saun aitab tervist tugevdada, aga kuidas? Kogusime kokku rea fakte, mida iga saunasõber võiks teada. 1. Saun treenib meie keha…

Loe edasi »

Nädalavahetusel unevõla leevendamine on lootusetu üritus

Nädalavahetusel kauem magamisest jääb nädalaga tekkiva unepuudusega seotud tervisehädade ennetamiseks vajaka, vihjab noorte täiskasvanutega tehtud lühiajaline uuring. “Seda teinud inimeste…

Loe edasi »

Hommikune jalutamine alandab vererõhku

Liikumine on terviseks, ja värske teadusuuringu järgi ka vererõhu vallas. Selgub, et pool tundi igahommikust liikumist võib vererõhu alandamisel olla…

Loe edasi »

Uskumatult suur protsent eestlastest on ülekaalulised

Eelkõige mugavast elustiilist tingitud kaalumured peegelduvad ka enesetundes ning tervisenäitajates. Mida teha, et surnud ringist välja saada? Toitumisnõustaja Aire Kängsep toob kaaluteemadel…

Loe edasi »

Toidulisandid – miks neid peaks võtma?

Toidulisandid, miks peaks neid võtma? Vastus on, et ei peagi, kui me kasvatame oma toiduained ise ilma pestitsiidideta, väekas mineraaliderikkas mullas…

Loe edasi »

Kuus kasulikku nõuannet, kuidas hoida oma maksa tervist

Maksahaiguste eest pole keegi kaitstud, kuid tervislikud harjumused ja valikud toetavad ja hoiavad maksa tervena. Maks on meie suurim siseorgan…

Loe edasi »
Close