ILU JA MOOD

NIPID: Kuidas lõualotist lahti saada?

Lõualott ei kaunista kedagi. Sellest lahti saamine tundub aga nii raske. Kuid see on võimalik!

#1 Võta kaalust alla

Üks põhjus, miks sul lõualott on, võib olla see, et oled ülekaaluline. Ning kuna ainult ühest kohast kaalu kaotada pole kahjuks võimalik, siis peaksid kogu kehakaalust alla võtma. Kui aga kaalu kaotada, siis esmalt kaob see just näepiirkonnast.

#2 Istu korrektselt

See mitte ainult ei aita su lõualotil vähem välja paista, vaid see tugevdab ka lõualuu lihaseid. Seega vaata üle oma istekoht.

#3 Näri nätsu

See annab nii kõri- kui ka näolihastele tööd. See aitab põletada ka kaloreid, et oma näorasv kontrolli all hoida.

#4 Tee näolihase harjutusi

  • Tee suu lahti, tõsta alumine huul üle alumiste hammaste. Seejärel liiguta alumisi hambaid üles-alla. Korda 15 korda.
  • Vaata üles lakke ja proovi justkui laele musi teha. Hoia 3 sekundit asendit ja seejärel korda 10 seeriat.
  • Rulli oma pead vaikselt ühele õlale, seejärel teisele. Nüüd vaikselt ette ja seejärel taha. Korda 15 seeriat.

#5 Tee head oma mehele

See punkt on kindlasti sinu mehe lemmik. Nimelt aitavad hästi lõualotist lahti saada ka imemisharjutused. Seega, naised – tuleb rohkem oma mehele heameelt teha.

Close
Close